人工流产是大多数女性意外怀孕后的首要选择。随着人工流产技术越来越好，让人感觉手术是没有任何痛苦的，甚至可以说是让女性在睡梦中就轻松解决了烦恼。其实不是这样的，人工流产对女性的身体会带来很大的伤害，如果在人工流产术后不调养好身体，会给以后的生活带来很大的影响。那么，女性在人工流产后要怎样调养身体?

　　女性在人工流产后要怎样调养身体?医生建议从以下几方面注意：

　　1、劳逸结合。流产手术后一般应在医院的观察室休息两小时，这时主要的观察阴道的出血情况，血压、脉搏等也要注意测量，当这些都无异常时就可以回家了。回家后应卧床休息3～5天，不可进行过于劳累的体力活到。若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，同时体力逐渐恢复，可以起床活动活动。这一项是人工流产后注意事项中重要的，很多女性就是没有注意这一点而留下了终身的遗憾。

　　2、保持外阴清洁。流产后机体抵抗力下降，细菌容易感染，所以个人卫生要做好。

　　3、营养均衡。注意饮食调养，加强营养摄入，这是由于手术过程会出血。女性朋友应该饮食结构要合理，荤素搭配。鸡汤味道鲜美，但从营养价值来说，则不如鸡肉高，所以要鸡汤鸡肉一同食用，吃鸡蛋不宜过多，吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化，多吃含纤维素多的食品可促进胃肠蠕动，防止便秘。

　　4、观察阴道分泌物的情况。女性在流产后一般在3-5天阴道流血渐渐停止，多不超过10-15天。如果持续出血，就要及时就医。

　　5、注意性生活与避孕。流产后至少一个月后才可以同房。因为在流产后短期内自子宫颈口松弛，如果同房的话，容易感染而导致其他妇科疾病的可能发作。妇女在人工流产术后一个月内即有排卵，因此时性生活后可受孕，故此期间要采取严格的避孕措施。

　　6、复查要重视。人工流产后知名在半个月之后就去做人工流产的医院进行检查，以免其他疾病的发生。

　　流产后小月子怎么保养

　　1.流产后前三天休息好。这三天不建议外出工作或游玩，应该静养在家，卧床好好休息。这是因为术后三天是身体比较虚弱的时间段，子宫内膜因此留下了创面，为了不让过早活动引起阴道出血时间延长，卧床休息是比较好的办法。之后的半个月内，也要求女性注意静养。

　　2.术后一个月内避孕。子宫内膜在流产后受创，恢复时间起码需要一个月，但身体恢复排卵可能就在术后22天左右，不排除术后一个月内同房会再次意外怀孕，这对身体的恢复非常不利，坚持避孕才能更好地保护子宫。

　　3清淡饮食。多吃富含蛋白质和维生素的食物，这对身体的恢复帮助很大。如新鲜鸡鸭鱼类食物，饭余吃点水果补充维生素促进伤口愈合。

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